Mammigheter

Nu har hela familjen virus-symptom sedan en vecka. Vi snorar och hostar, men ingen av oss har feber och ingen av oss mår jättedåligt. Men då spridningen av Covid-19 är ett faktum och sjukvårdens kapacitet att hinna med att vårda de allvarligt sjuka är hotad gör vi vad vi kan för att minska smittspridningshastigheten genom att issolera oss. Har du någonsinn försökt hålla en inte så sjuk 2(snart 3)-åring innomhus? Efter en dag blev hon omöjlig att ha att göra med. Barn behöver stimuleras. När de dessutom inte får träffa sina kamrater på förskolan behöver de verkligen stimuleras. Mer än vad allt hemmapyssel i världen räcker till. Men av smittskyddsskäl är de närliggande utflyktsmålen så som biblioteket och köpcentrat liksom att åka buss till något museeum, eller liknande längre bort. Som tur är kan man fortfarande vara utomhus utan att smitta folk! Först vill jag bara klargöra vad som är ok att göra och inte göra när man har sjuka barn eller själv är sjuk i dessa tider. Allt so

Att det är viktigt för hälsan, humöret och produktiviteten att träna regelbundet vet vi alla. Frågan är hur man lyckas göra det med allt annat som man måste och vill få tid för. Dygnet har trots allt bara 24 timmar. Tricket är att träna tillsammans med barnen. Funkar kanske inte för elitidrottare, men går fint för den som vill få in lite mer rörelse i vardagen. Barn behöver ju också röra på sig! Det finns två sätt att träna tillsammans. Små barn kan man ha med och underhålla genom att använda som vikter eller liknande i sin egen träning. Det fungerade med Ronja fram till hon var runt 2 år. Större barn kan man få att vara med och faktiskt träna tillsammans med, om man bara säljer in det på rätt sätt. Små barn: - Gå en promenad med barnvagnen. Vill du ha lite mer utmaning väljer du uppförsbackarna. - Träna med barnet som vikt. Finns massor av exempel på träningsprogram på youtube. De flesta barn tycker att det är roligt så man får satidigt in en lekstund med sitt barn. - S

Nu är Idun 6 veckor gammal. Ronja har hunnit vara storasyster lika länge och jag tycker att hon är den finaste storasystern i världen. Men hur gör man för att underlätta övergången från ensambarn till att plötsligt få ett syskon? Planera Försök göra alla större praktiska förändringar för storasyskonet i så god tid som möjligt innan det nya syskonet anländer. För oss handlade det framför allt om att sova i eget rum och att vänja sig vid att somna själv utan att man satt bredvid. Tänk igenom vad som är viktiga förändringar för er: att sluta med blöja? att börja hjälpa till med vissa saker? Börja sedan implementera detta så fort ni vet att ett syskon är på väg. Kommer förändringarna för tätt inpå är det lätt att storasyskonet upplever att det är småsyskonets fel att hen inte längre får sova hos mamma och pappa på nätterna eller bli buren så mycket, vilket kan skapa onödig ilska mot småsyskonet. Även småsaker som att gå i trappan utan att hålla i handen, öppna dörrar själv, leka s