Mammigheter

Den så omtalade "foglossningen" heter i min värld "graviditetsrelaterad bäckensmärta". Men säger man det får man ofelbart motfrågan "menar du foglossning?" så till slut har jag börjat använa det uttrycket i alla fall. Det är märkligt hur mycket en graviditet kan skilja sig från en annan. Förra gången hade jag inga som helst problem med smärta i bäckenet, men nu har det gått så långt att jag inte klarar av att jobba längre. Som tur är får man ta ut föräldraledighet två månader innan barnet är beräknat. Men problemen har inte börjat nu, utan det här är något som jag har fått dras med de senaste månaderna. Jag har fått tillfälle att läsa på och talat med flera olika fysioterapeuter. Här är mina samlade tips: Lär dig hur du ska röra dig i vardagen Både det svåraste och det viktigaste. Ens invanda rörelsemönster gör att man kommer på sig själv med att göra fel hela tiden. Det är ändå viktigt att jobba på och göra så gott man förmår med den här biten. Även

Äntligen december med julkalender, clementiner, glögg och i år till och med snö! Men hur får man ut det bästa av tiden? Som vanligt gäller det att satsa tid och energi på det som faktiskt är viktigt. Att ägna tid med varandra. Se till att träffa familjen. Göra roliga saker tillsammans. Särskillt för små barn är det mycket viktigare att man har det mysigt tillsammans än att man gör storslagna spännande grejer. Tips på att få in julkänsla i vardagen när du inte orkar/hinner ställa dig och bygga ett pepparkakshus eller spendera en dag på Jul på Liseberg: - Sjung julsånger på väg till förskolan. - Stanna och uppskatta julstjärnan i grannens fönster eller julskyltningen i affären. - Klipp ut stjärnor/hjärtan/julgranar eller andra former ur ett vanligt papper och låt barnet måla på i stället för vanliga fyrkantiga papper. - Läs en julig saga som godnattsaga.